Sedentarismo e lanches prontos deixam as crianças obesas

A principal medida para reverter o caso de crianças obesas é a reeducação alimentar.

As crianças obesas podem ter complicações durante a infância e até mesmo na fase adulta. E os casos de obesidade infantil têm crescido cada vez mais nos últimos anos. As principais causas desse quadro preocupante estão relacionadas a fatores hereditários, à alimentação desequilibrada e à falta de atividades físicas.

Porém, com alguns cuidados na alimentação diária e outras mudanças nos hábitos, é possível reverter a situação e melhorar a qualidade de vida das crianças. Isso também evita que elas se tornem adultos com problemas como diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares.

Causas e índices de crianças obesas

O excesso de peso ainda na infância é considerado um problema de saúde pública. De acordo com as avaliações dos profissionais da saúde, os principais culpados pelo aumento da obesidade infantil são os pais. Isso é afirmado porque são os hábitos do ambiente familiar que determinam o comportamento do filho até a idade adulta.

Segundo pesquisas da Organização Mundial da Saúde (OMS), o índice de obesidade infantil é cada vez mais grave. Cerca de 155 milhões de jovens apresentam excesso de peso em todo o mundo, ou seja, uma em cada dez crianças é obesa. Nos últimos 20 anos, o índice de crianças obesas cresceu aproximadamente 240% no Brasil.

A causa mais comum para a obesidade infantil é o desequilíbrio entre o que a criança come e a energia que ela gasta. Passar muito tempo na frente da televisão, do videogame e do computador diminui a queima de calorias e contribui para o sedentarismo.

Além disso, assistir a TV também estimula o consumo de alimentos pouco nutritivos e ricos em calorias. Isso ocorre porque mais da metade dos comerciais veiculados durante programas infantis fazem propaganda de lanches, refrigerantes, sucos ou outros tipos de alimentos hipercalóricos.

Somado a isso, acontece o aumento do consumo de alimentos gordurosos e de baixo valor nutritivo, como biscoitos, salgadinhos industrializados e doces, que são os grandes vilões para o alto índice de crianças obesas.

Consequências no desenvolvimento das crianças obesas

Com o excesso de peso, surgem também outras consequências graves para o funcionamento do organismo. As crianças obesas correm o risco de desenvolver problemas de saúde como hipertensão arterial, diabetes, doenças respiratórias, alterações ortopédicas, doenças cardiovasculares e distúrbios psicológicos.

Quadros de depressão também são comuns. Frequentemente elas sofrem bullying na escola, isolam-se e ficam com baixa autoestima. Essas situações acabam dificultando o relacionamento social do jovem e resultam em complicações psicológicas mais sérias.

Na maioria dos casos, a obesidade infantil acompanha a pessoa até a idade adulta. Cerca de 70% das crianças que chegam à adolescência obesas carregam o problema pelo resto da vida. Dificuldades cardiovasculares e respiratórias que se iniciam na infância também podem se agravar com o passar dos anos.

O tratamento das crianças obesas requer um diagnóstico detalhado, orientação nutricional e mudanças no estilo de vida. A principal medida para reverter o quadro é a reeducação alimentar, optando por refeições mais saudáveis que contenham frutas, verduras, legumes e carnes magras.

Os pais precisam ficar atentos aos hábitos dos filhos. Para evitar a obesidade, é indicado proporcionar também uma rotina mais ativa para as crianças. A prática regular de exercícios deve ser feita em todas as faixas etárias, diminuindo, assim, o tempo de uso dos aparelhos eletrônicos.

Via: Vivo Mais Saudável.